Yoga

Der Kurs wird ab dem 11.01.2012 zehn mal mittwochs in der Zeit von 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr im „Turnschuh" dem Vereinsheim des LDT, Hilligenstr. 16 (neben dem Sportplatz „In der Hei"), 44879 Bochum durchgeführt.

Kosten für Mitglieder 50,00 Euro - Nichtmitglieder zahlen 65,00 Euro.

Anmeldungen und Informationen in der Geschäftsstelle unter der Rufnr.: 02 34 - 49 59 97 und unter
E-Mail: kontakt@ldt-bochum.de - oder persönlich dienstags von 16:00 - 20:00 Uhr.

Yoga ist für Jedermann

In der heutigen Zeit vernachlässigen wir allzu oft unseren Körper, dies führt zu körperlichem Schmerz, Krankheiten, Streß und Nervosität. Yoga hilft uns unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Durch Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken lernen wir uns zurück zu bekommen und ausgeglichener zu werden.

Yoga bringt uns Flexibilität, Ausdauer, Gesundheit und auch Konzentration, da es uns bis zu den Ursachen unseres Alltagsstresses führt.

Yoga ist nicht wettkampforientiert, es fordert in erster Linie unsere Willenskraft, wir bestimmen unsere Arbeit im Yoga.

Das hier im Kurs geübte Yoga basiert auf dem Hatha-Yoga einem über Jahrtausende bewährten Übungssystem, das den Körper von Kopf und Fuß bewegt und energetisiert.

Zum Yoga brauchen wir lediglich uns und Sportkleidung, die uns nicht beengt und unseren Körper atmen läßt, aber auch so funktionell ist, das sie uns während der Entspannungsphasen nicht auskühlen läßt! Yoga wird barfuß ausgeführt, aber Socken können getragen werden. Wer eine Yogamatte oder ein Yogakissen hat, mag diese gerne mitbringen.