Gesundheits-Workout

Frauen im Alter von 30 - 83 Jahren. Angeboten wird ein Fitnessmix aus den Bereichen Ausdauer (aerobische Elemente), Wirbelsäulengymnastik (Bauchmuskeltraining, Schultergymnastik, Beckenbodenkräftigung, Hals- und Nackengymnastik), Dehnübungen, Entspannungsübungen.

Die Übungen werden differenziert angeboten, so dass Anfänger und Fortgeschrittene angesprochen werden