Fitnessgymnastik "Cardio Fit" für Frauen und Männer

Cardio - Fit ist ein Herzkreislauftraining für jedes Alter und gleichermaßen für Männer und Frauen. Im ersten Teil umfasst die Stundeneinheit ein Ausdauertraining mit Hilfe verschiedener Kleingeräte. Step/ Hanteln/ Tube/ Flexi - Bar! Im zweiten Teil erfolgt eine Muskelkräftigung mit abschließendem Stretching.