Power and Work

Fitness, Gymnastik

Ein Ganzkörpertraining zur Steigerung des persönlichen Fitness-Levels, Stabilisierung und Kräftigung der Rumpf- und Skelettmuskulatur sowie Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems durch intensive Cardio-Elemente. Trainiert wird mit dem eigenem Körpergewicht in Form eines abwechslungsreichen Intervalltrainings und/oder mit Gewichten, als intensives Krafttraining. Für Sportler*innen, die Spaß haben, ihren Körper zu fordern und zu formen.

 

Trainingstag(e):

Donnerstag von: 18:00 bis 19:00 Uhr

Eure Trainer:

Vera Weber

kontakt@ldt-bochum.de

Und Helfer:
Sportstätte:
Turnhalle Grundschule Dahlhausen
Dr.-C.-Otto Straße 112
44879 Bochum