Step-Aerobic

Step Aerobic ist ein Herz/Kreislauftraining, bei dem mit Hilfe einer Plattform, dem Step, durch auf- und absteigen, Choreographien erarbeitet werden. Grundschritte der Aerobic werden vorausgesetzt. Zu aktueller Musik, zwischen 132-140 bpm, bis zum Finalsong mit Spaß trainiert, kommt dabei jeder Teilnehmer garantiert ins Schwitzen. Alle Altersgruppen, im Moment ca. von 18 bis Mitte 50. Für Frauen und Männer, zur Zeit nur Frauen.